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Prepara esta deliciosa y saludable receta: Barritas energéticas de dátiles y avena. Ingredientes: 300 gramos de dátiles (dependiendo de cuántas barritas queramos preparar) Unas dos o tres tazas de avena Una batidora y un tupper grande donde podamos dejar enfriar la mezcla. Preparación: Lo primero que tenemos que hacer es dejar los dátiles (deshuesados, claro)...
Prepara unas deliciosas: Galletas de limón sin azúcar. Ingredientes: 250 gr de harina integral o de avena 75 gr de mantequilla light 100 ml de leche desnatada o vegetal 1 huevo 1 limón 25 gr de stevia en polvo 1 cucharadita de levadura en polvo 1/2 cucharadita de bicarbonato Una pizca de sal Preparación:...
Prepara esta deliciosa y saludable receta: Pastel de zanahoria. Ingredientes: 1 zanahoria grande 2 huevos 100 ml. de aceite de oliva virgen extra 2 cucharas de levadura 185 gr. de azúcar moreno 190 gr. de harina 1 cuchara de canela 1 cuchara de jengibre en polvo Preparación: Pela la zanahoria y rállala en tiras finas...
Panqueques sin Harina Ingredientes: 2 claras de huevo 3 cucharadas de avena 1/2 plátano Preparación: 1. Comienza batiendo el plátano, la avena y los huevos en una licuadora. 2. Una vez batido añade, si gustas, un poquito de miel. 3. Ahora en un sartén vierte la mitad de tu mezcla y deja que dore, cuando...
Prepara esta deliciosa receta: Pechugas de Pollo a la Miel. ???? INGREDIENTES: 4 pechugas de pollo 2 cucharadas de miel 1 cebolla El zumo de un limón 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre balsámico Sal y Pimienta negra Preparación: El proceso es realmente sencillo e ideal para una cena rápida y...
Prepara esta deliciosa y saluda receta: ROLLITOS DE BERENJENA CON RELLENO DE QUESO. ???? INGREDIENTES: • 2 berenjenas grandes • 1 pote de queso crema para untar • 250 gr de mozzarella • 100 gr de queso gruyer rallado • 1 cebolla • 3 tomates maduros • ½ cucharadita de romero • 2 dientes de...
Prepara esta deliciosa receta: LASAGNA DE VERDURAS AL HORNO. ???? INGREDIENTES: 1 calabacín 1 cebolla 3 dientes de ajo 200g de champiñones 600g de espinacas 8 placas de lasagna precocida 200g de tomate frito 500g de tomate triturado 150g de queso bajo en grasas Sal pimienta y orégano Aceite de oliva Preparación: Picamos la cebolla,...
Prepara esta deliciosa receta: Ensalada de remolacha y papas. ???? INGREDIENTES: 3 libras de papas peladas y cortada en cubos 1 cucharada de orégano 1 zanahoria grande cortada en cubitos 2 remolachas grandes Aceite de oliva 3 huevos cocidos y troceados Sal y pimienta a gusto PROCEDIMIENTO: 1. Preparamos 2 ollas medianas con agua y...
Prepara este delicioso: Arroz con leche fitness. ???? INGREDIENTES: 1 litro de leche vegetal 3 gramos de arroz integral 125 gramos stevia 20 gramos de canela en polvo 2 ramitas de canela Cascara de limón a gusto Frutos secos opcional PROCEDIMIENTO: 1. En una olla (coge la olla donde el arroz no se pegue) vierte...
PANQUEQUES DE MANZANA una receta saludable y sencilla. ???? INGREDIENTES: 1 taza de manzana picada (puede ser la roja o verde) 375 gramos de harina de avena 1½ de polvo para hornear 1 cucharadita de canela en polvo para adornar una pizca de sal 250 ml de leche vegetal 1 cucharadita de esencia de vainilla...