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Prepara esta deliciosa receta: Galletas de avena con pasas. Ingredientes: 1 taza de harina de avena 1/2 taza de harina de trigo integral 1/2 taza de azúcar de coco o azúcar moreno 1/2 taza de pasas 1/2 taza de aceite de coco derretido 1 huevo 1 cucharadita de polvo de hornear 1 cucharadita de esencia...
Prepara esta deliciosa receta de: Paleta de helado de frutas. Ingredientes: 2 tazas de frutas picadas en cubos pequeños (puedes usar cualquier fruta que te guste, como fresas, mangos, kiwis, piña, etc.) 1/4 taza de jugo de limón fresco 1/4 taza de agua 1 cucharada de miel (opcional) Instrucciones: En un tazón grande, mezcla las...
Prepara esta deliciosa y saludable receta: Sopa de tomate. Ingredientes: 1 cebolla picada 2 dientes de ajo picados 1,5 kg de tomates maduros pelados y picados 1 litro de caldo de verduras o agua 2...
Prepara esta deliciosa y saludable receta: Tostadas de palta y huevo. Ingredientes: 2 rebanadas de pan integral tostado 1 paltas maduras 2 huevos duros 1 tomate maduro 1/2 cebolla roja 1 limón Cilantro fresco picado Sal y pimienta al gusto Instrucciones: Hierve dos huevos en agua durante 8-10 minutos, o hasta que estén cocidos. Luego,...
Prepara esta deliciosa y saludable receta: Ensalada de quinua y verduras. Ingredientes: 1 taza de quinua 1 calabacín 1 berenjena 1 pimiento rojo 1 zanahoria 1 cebolla 4 cucharadas de queso parmesano 20 ml. de vino blanco Orégano Pimienta negra molida Sal Preparación: Lava la quinua en un colador hasta que el agua salga...
Prepara esta deliciosa y saludable receta: Chips de manzana al horno. Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 120 minutos Tiempo total: 130 minutos Porciones: 2 Ingredientes: 2 manzanas grandes Canela (opcional) Preparación: Enjuague las manzanas y córtelas transversalmente en rodajas delgadas. Remueva el corazón si lo desea. Coloque las rodajas en una sola...
Prepara esta deliciosa receta: Ensalada de Frutas Cremosa. Ingredientes: 1 taza de piña en trozos 1 manzana grande, picada 1 plátano en rodajas 1 naranja picada 3⁄4 de taza de yogur de piña colada bajo en grasa Preparación: 1. Ponga los pedazos de piña en un recipiente hondo mediano. 2. Prepare la manzana, el plátano,...
Prepara esta deliciosa receta: Batido de frutas con yogur. Ingredientes: 2 tazas de fruta fresca, congelada o enlatada y escurrida 1 taza de yogur natural sin grasa 1 taza de jugo de naranja (el jugo de 2 naranjas) 6 cubos de hielo Preparación: Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Licue hasta que quede sin...
Prepara esta deliciosa y saludable: Arroz con leche tradicional. Ingredientes para 4 personas: 100g de arroz redondo 1l de leche entera 1 trozo de cáscara de limón y de naranja 1 rama de canela canela en polvo 70g de azúcar 10g de mantequilla Preparación: 1. En una olla o cazuela, ponemos la leche, el arroz,...
Prepara esta deliciosa y saludable receta: Buñuelos de calabacín (ricos en proteínas). Ingredientes: 1 mediano calabacín (250gr), rallado 1 pizca de sal 250 gr Queso ricotta 75 gr harina de garbanzo 1 huevo 1 cdta. de polvo de hornear 1 cdta. de ajo en polvo 0.5 cdta. de comino molido 1 cda. de aceite de...