Ponte en FORMA y mantente en LÍNEA
Prepara esta deliciosa receta de: Paleta de helado de frutas. Ingredientes: 2 tazas de frutas picadas en cubos pequeños (puedes usar cualquier fruta que te guste, como fresas, mangos, kiwis, piña, etc.) 1/4 taza de jugo de limón fresco 1/4 taza de agua 1 cucharada de miel (opcional) Instrucciones: En un tazón grande, mezcla las...
Prepara esta deliciosa receta: Batido de frutas con yogur. Ingredientes: 2 tazas de fruta fresca, congelada o enlatada y escurrida 1 taza de yogur natural sin grasa 1 taza de jugo de naranja (el jugo de 2 naranjas) 6 cubos de hielo Preparación: Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Licue hasta que quede sin...
Prepara una deliciosa receta: Barritas saludables de avena y frambuesa. Ingredientes para 10 personas: MERMELADA DE CHÍA Y FRAMBUESA: 240 gr. (2 tazas) frambuesas, frescas o congeladas. 2 cdas. Semillas de chía. 1 cda. azúcar de coco. 2 cdas. Agua CUBIERTA DE AVENA: 200 gr. (2 tazas) copos de avena. 1 cdta. polvo de hornear....
Prepara esta deliciosa y saludable receta: Brochetas de pollo al pimentón con verduras. Ingredientes (Para 2 personas) – 1 Pechuga de pollo grande – 1 Limón – 20 ml de Aceite de oliva virgen extra y algo más para cocinar – 15 ml de Mostaza – 2 cucharaditas de Pimentón dulce – 1 cucharadita Pimentón...
Prepara unas deliciosas: Galletas de limón sin azúcar. Ingredientes: 250 gr de harina integral o de avena 75 gr de mantequilla light 100 ml de leche desnatada o vegetal 1 huevo 1 limón 25 gr de stevia en polvo 1 cucharadita de levadura en polvo 1/2 cucharadita de bicarbonato Una pizca de sal Preparación:...
Prepara esta deliciosa receta: Tortillas de brócoli. Ingredientes: 1 litro de agua 1 1/2 tazas de brócoli, en trozos grandes Sal al gusto 1 taza de papa, bien cocida y cortada en cubos, para hacer tortitas 1 taza de queso mozzarella 1/2 tazas de cebolla, finamente picada 2 cucharillas de ajo en polvo 2 cucharillas...
Prepara esta deliciosa y sencilla receta: Helado de Yogurt. Ingredientes: 1 taza de almendras enteras 4 tazas de yogurt griego natural, sin azúcar 1/4 tazas de leche de almendra 1/2 tazas de miel Canastillas para helado o conos para helado Almendra tostada al gusto Preparación: Precalienta el horno a 180 °C Coloca las almendras en...
Prepara esta deliciosa y saludable receta: Crema de brócoli. Ingredientes para 4 Personas: 300 g de brócoli 1 cebolla mediana 1 zanahoria grande 2 dientes de ajo 500 ml de caldo de verduras 250 ml de nata para cocinar 100 g de queso curado Aceite Sal y Pimienta Preparación: En un sartén, añadimos un chorrito de aceite y lo...
Prepara esta deliciosa receta: Berenjena con tomate y queso al horno. Ingredientes para 4 personas: – 2 berenjenas – 200 ml de salsa de tomate casera – 200 g de queso parmesano o queso curado rallado – 1 puñado de albahaca fresca – sal – aceite Preparación: Lavamos y cortamos las berenjenas en rodajas de alrededor de...
Prepara esta deliciosa receta: Espagueti en salsa de espinaca. Ingredientes: 1 cuchara de margarina sin sal 1/2 taza de cebolla cortada en tiras 1 manojo mediano de espinaca fresca, limpia y sin tallo 1 diente de ajo picado 1 taza de leche descremada 2 cucharaditas de caldo de vegetales 200 g de espagueti previamente cocido...