Puente abdominal.

Ponte boca arriba con los brazos a los lados de tu cuerpo, flexiona las rodillas y mantén los pies firmemente apoyados en el suelo. Eleva la pelvis hasta lograr levantar tu cuerpo y que solo los omóplatos y los brazos queden en el suelo. Forma una línea recta desde las rodillas hasta los brazos. Sube y baja en varias series de 8 repeticiones.

Formoline – Perdé esos kilos demás y que no vuelvan nunca más.

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