#TipsBagó

Moldea el abdomen y los brazos usando ligas de resistencia.

Al principio puede ser un poco complicado de realizar esta forma de ejercicios con ligas, pero es muy efectiva. Solo debes colocar tus pies en la parte media de la liga con bastante fuerza y jalar los extremos libres de la liga con los brazos hacia el pecho.

Finalmente, mantenerla tensa con la mayor fuerza que puedas, bajar tus piernas venciendo la resistencia de la liga con el abdomen tenso y repite varias veces. Se recomienda realizar 3 series de 15 repeticiones cada una.

Formoline – Perdé esos kilos demás y que no vuelvan nunca más. #FormolineBolivia #perderkilos #QuitarseUnPesoDeEncima #KILOSdemasNUNCAmas