Te dejamos una sugerencia para que practiques el fortalecimiento de abdominales en tu casa.

Acuéstate boca arriba sobre una colchoneta o tapete para ejercicios y apóyate con la espalda bien derecha y las rodillas flexionadas.

Con las manos por detrás de la cabeza, levanta un poco los hombros y el pecho del suelo y empieza a hacer movimientos oblicuos tratando de tocar con el codo derecho la rodilla izquierda y viceversa.

Mantén el abdomen contraído mientras haces el movimiento, para empezar, realiza 3 series de 10 a 15 repeticiones cada una. 

Formoline – Perdé esos kilos demás y que no vuelvan nunca más.