¿Sabes como fortalecer tus brazos?

Utiliza pesas de un kilo o dos botellitas personales de agua llenas.

Con los pies a la altura de los hombros y tu espalda derecha, levanta tus brazos a los costados, deben estar rectos y llegar a la altura de los hombros, luego sube por encima de tu cabeza, baja nuevamente a la altura de tus hombros.

Regresa a la posición original y repite 10 veces con las palmas hacia el techo, 10 con las palmas hacia el frente y 10 con las palmas hacia el suelo.

Repite frecuentemente el ejercicio y … ¡A fortalecer tus brazos!  

Formoline – Perdé esos kilos demás y que no vuelvan nunca más.