Este ejercicio es ideal para mantener una buena condición física, y uno de los mejores para desarrollar la musculatura de los omoplatos y la zona del pectoral.

Además, fortalece los tríceps. Nos colocamos en el suelo boca abajo y levantamos nuestro cuerpo únicamente apoyando nuestras manos y los dedos de los pies.

Volvemos al bajar al suelo (sin tocarlo con la barriga) y repetimos. No se debe inclinar el tronco.

Como ves, estar en forma es tan fácil manteniendo rutinas de ejercicios sencillos y saludables que puedes realizar en tu casa.

Dedica 15 minutos al día a la salud y bienestar de tu cuerpo.