Esta técnica es ideal para incrementar el metabolismo. Tendrás que sentarte con la espalda recta y colocar tus puños en la parte central de tu pecho. A continuación exhala todo el aire de los pulmones hasta contar hasta 6. Abre un poco tu boca y exhala el aire con suspiros cortos. Vuelve a inhalar y a exhalar hasta llegar a las 50 veces. En la última exhalación fuerza a salir todo el aire de tus pulmones. Termina el ejercicio relajándote y respirando con normalidad.

Formoline – Perdé esos kilos demás y que no vuelvan nunca más.

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