Un buen consejo durante el ejercicio es estirar suavemente el músculo opuesto al que estamos trabajando.

Más que estirar, se trata de moverlo en la dirección opuesta.

Por ejemplo, si estamos haciendo sentadillas, después de terminar el ejercicio podemos estirar los músculos isquiotibiales, que son los que están en la parte trasera del muslo.

Siempre sin forzar y solo durante unos pocos segundos.

Formoline – Perdé esos kilos demás y que no vuelvan nunca más. #FormolineBolivia #perderkilos #QuitarseUnPesoDeEncima #KILOSdemasNUNCAmas